Salut les filles, aujourd’hui nous allons parler des règles et plus particulièrement des conseils et astuces afin de mieux appréhender cette période du mois qui n’est pas toujours la bienvenue.
En effet, les règles ne sont généralement pas la meilleure semaine du mois, on les redoute, et quand elles sont là nous devons apprendre à vivre avec. Au-delà des douleurs musculaires et articulaires, des maux de tête, des crampes abdominales ou encore de l’acné, il faut aussi prévoir des protections telles que des tampons ou des serviettes hygiéniques. Ces protections sont à changer idéalement toutes les deux heures, pas très pratique au vu de l’activité des femmes de nos jours. De plus, les risques de choc thermique avec les tampons ou serviettes ne sont plus à ignorer. Mais alors, que pouvons-nous faire pour vivre nos règles plus sereinement et naturellement ? Avez-vous déjà entendu parler de la technique qui consiste à contrôler ses règles avec le flux instinctif libre ?
Le flux instinctif libre, qu’est-ce que c’est ?
Le flux instinctif libre, est le fait de gérer ses règles naturellement. Cette technique est le fait de gérer les règles avec son corps, de manière physiologique. Autrement dit, c’est le fait de libérer le sang, directement dans les toilettes et de ne plus avoir besoin de cup, tampons ou serviettes.
Il faut savoir que notre corps est déjà capable de continence, (ex : continence urinaire continence annale), donc la continence menstruel serait juste la continuité de nos capacités naturelles.
